1.食物:脾胃虛弱可能是平時飲食無節制或不規律，脾胃長期受到不良刺激，導致脾胃功能下降，不能正常運化的現象。患者可以適量食用健脾益氣、健脾祛濕的食物，使氣血逐漸得到滋養，脾胃虛弱的現象得到緩解。常見的健脾食物有山藥、紅棗、紅小豆、芡實，以及羊肉、牛肉等熱性食物，還有橘子、梨、冬瓜、薏米、甘蔗、蘿蔔等。
2.藥物:脾胃虛弱患者應以健脾益氣、助運化濕為主要治療原則，幫助增強體內氣血，使氣血運行正常，從而緩解脾胃虛弱的癥狀。患者可以在醫生的指導下服用沈淩白術散、香砂養胃丸、附子理中丸等藥物進行調理。脾胃虛弱的患者也可以遵醫囑使用益生菌，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊，調節腸道菌群平衡，促進食物消化。
脾胃虛弱的患者不僅要吃健脾益氣、健脾祛濕的食物，還要忌食辛辣食物，如辣椒，養成良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙等。，並適當運動促進恢復。如果脾胃虛弱的癥狀持續存在，可以去醫院內科就診，完善問診、脈診等檢查，明確具體情況。