接受更多的信息是生物發展的普遍規律，大腦也是如此。人們常說“越用腦越聰明”，這是有科學道理的。勤用腦的人，腦細胞不斷受到外界信息的刺激，可增加腦肽等特殊生化物質的釋放，大腦中RNA含量比普通人平均水平高出10%-20%。
睡眠要充足。人在睡眠時，大腦的供血相對增加，可以為腦細胞提供足夠的能量。工作時，腦神經細胞處於興奮狀態，消耗大量能量，長時間會疲勞；睡眠時，腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充，恢復能量。
調整生物鐘大腦中有壹個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。中年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、運動、娛樂、飲食都要有壹定的規律，以免造成人體生物的紊亂和失調，危害健康。
心情要樂觀。平時要努力保持積極的精神狀態，因為愉快的心情有利於神經系統、器官、系統的協調統壹，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而以反饋的方式增強腦細胞的活力，對提高記憶力大有裨益。
學習聊天是在安靜、溫馨、舒適、祥和的環境中進行的。與親朋好友即興聊天，交換信息，交流思想感情，會使人處於平和、輕松、友好的氛圍中，有利於消除緊張情緒，增強大腦活力，開發人的智慧。李嘉言