這種水特別適合早上起床。可以幫助朋友們告別浮腫，更美好的迎接自己。首先，我們浸泡大麥，將檸檬切片。把大麥放在鍋裏煮。準備壹些黃冰糖，放在大麥水裏。用大火煮。碗中加入適量冰塊，加入檸檬和薏仁水，即可。方法很簡單，美容養顏。
第二種，對大家來說，就是青稞燉排骨。
這道菜可以健脾利濕，清熱排膿，緩解關節疼痛。首先，我們準備排骨，大麥，姜，料酒和鹽。我們把排骨洗幹凈，放進鍋裏，加入泡好的大麥。生姜切片放入鍋中，倒入少許料酒和壹些溫水，燉半小時左右。烹飪前加入適量鹽調味，即可烹飪。
第三種，介紹給妳，是銀耳、薏米、雪梨。
引入這條路的主要原因是。有清熱的功效。大家都知道雪梨味道不錯，酸酸甜甜的，薏米有點苦。如果加入冰糖，可以很好的緩解。清熱化痰，對女性有美容養顏的功效。首先我們準備好銀耳幹、雪梨、枸杞、薏米、冰糖。首先要盡量把工作的眼淚浸泡壹個晚上，然後把銀耳洗幹凈，去根。將銀耳、薏米、枸杞、冰糖壹起放入燉鍋中，制成去皮雪梨。去掉底部，放入燉鍋中。加入足夠的水，煮沸。大火燒開後，轉小火繼續煮壹個小時左右。準備出鍋了嗎