1.對腎功能影響很大。蛋白質需要經過腎臟才能轉化為人體可以吸收的物質，所以攝入過多的蛋白粉會對腎臟造成很大的影響。同時，蛋白質在人體內代謝時，會產生並遺留壹系列含氮的物質，如尿素、氨等，需要通過腎臟功能排出體外。
2.對人的骨骼會有很大的影響。如果在健身的時候攝入過多的蛋白粉，會導致蛋白質攝入過多的鈣，從而導致尿液中鈣的流失，對人體骨骼的影響很大。
3.會導致人體脂肪含量高。在人體內，大部分蛋白質會被人體吸收，小部分蛋白質會被肝臟轉化為肌糖原或肝糖原進行儲存。如果人體在健身時大量攝入蛋白粉，會導致蛋白質過多，肝臟轉化的肌糖原和肝糖原過多，轉化為脂肪儲存在人體內，打破人體正常的生理平衡，造成肥胖。
4.會造成人體大量腸道問題。想要保持身材和體型的人，通常會選擇吃壹些熱量和脂肪含量較低的減脂餐，比如雞胸肉。但這些食物並不含任何維持人體消化道正常功能所需的纖維素，會導致動物蛋白攝入過多，植物纖維缺乏，出現便秘、腹脹等更嚴重的腸道問題。
5.會引起口腔問題，引起口臭。正在健身塑形的人會盡量減少碳水化合物的攝入，用減脂餐代替。這會導致身體進入酮癥狀態，轉而燃燒體內脂肪，在體內留下壹股難聞的氣味，而這種氣味是無法消除的。不管妳勤快不勤快刷牙，他還是會留著。