采花節也被譽為女兒節，在每年農歷五月初五日舉行，節期兩天。采花節是壹種很富有民族特色的節慶活動。它大致可分為搶水、采花和祝福三個部分構成，其中采花和祝福都與民族歌舞相結合。節日由搶水活動拉開序幕。
五月初四或初五淩晨，當地群眾紛紛趕到附近山泉搶水，雙手捧水痛飲，然後用手沾花草上的露水擦洗臉和身體，再折柳枝和鮮花。人們背著泉水、捧著柳枝和鮮花，口念嘛呢經文回家，把聖水供到香案上，將柳枝和鮮花插在門窗上。回到家裏之後，全家人飲用聖水，並用其洗漱、凈身。據說這天神仙在泉水、花草上撒了靈藥，喝了日出之前的泉水能祛病健身，洗浴會帶來吉祥，插柳可以辟邪。
采花節也有著壹系列的傳說，它代表著人們的祈福的願望。在統祈福祭祀儀式結束後，任何人都可以進場獻藝，跳羅羅舞，施展才情，民歌、說唱、現代舞、流行歌曲輪番上場，山寨成了歡樂的海洋，歌舞的世界。
采花節期間，藏族人們都在這個大聚會中流連忘返，久久地不願離去。它也壹直流傳到今日。