筷子腿的前提是要直，所以腿不好看的人壹定要矯正腿。只有當他們的腿伸直時，他們才能繼續下面的動作。快速的筷子腿可以通過刮擦達到想要的效果。刮就是壹直用刮痧板刮腿。如果配合精油壹起使用，堅持使用就能看到效果。這不需要任何體力消耗。
第二種是懶人瘦腿法，在床上和沙發上都可以高擡腿瘦腿。平躺時，可以擡起雙腿，與上半身成90度折疊，雙腿伸直，腳尖繃緊，均勻呼吸。每天可以堅持15分鐘。高擡腿的時候可以玩手機或者看電視，腿酸了也管用。
還有弓步深蹲。做這個動作時，身體站立，雙手自然下垂，雙腳前後分開，然後身體下蹲。前面小腿與地面成90度，大腿與地面平行。後腿要伸直，膝蓋盡量靠近地面。這是左右腿的壹個動作，所以左右腿都要做，壹次15腿，兩個地方都可以。
筷子腿需要長期堅持。做完運動後，要適當按摩，放松腿部肌肉，否則會變成肌肉發達的腿。平時要多註意飯後站立15分鐘再坐下。筷子腿是男生的“殺手鐧”。有什麽好的瘦腿方法嗎？