蘋果是壹種營養價值特別豐富的水果，富含多種維生素等營養成分。所以平時還是要多吃蘋果，對身體會有很大的幫助，但是也要把握好吃蘋果的時機。壹般來說，早上吃蘋果會更好，因為如果早上吃蘋果，我們體內的糖分會更少，而蘋果中的大量果糖可以幫助我們補充糖分。讓我們壹整天都精神飽滿。壹個微酸的蘋果也會刺激我們的胃，促進我們的消化。
？蘋果對減肥的人來說是很好的食物。減肥的人可以多吃蘋果，但是如果只吃蘋果，不吃其他主食，當然不行，因為如果只吃蘋果，其他營養元素跟不上。如果他們長期這樣做，會對我們的健康造成很大的傷害。
當妳想減肥的時候，正確的做法應該是少吃主食和晚上的食物，然後在保證妳營養跟得上的情況下，適量的用壹些蘋果代替我們的晚餐。這樣減肥效果還是比較明顯的。
？總之多吃蘋果還是有壹定好處的，可以保證我們的營養相對均衡，但是主食也是必不可少的。