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泥鰍怎麽做豆腐?

“泥鰍被譽為‘水中人參’,不僅肉質鮮美,營養也相當豐富。它含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,具有藥用價值。?泥鰍和豆腐壹起煮,有很好的滋補和食療作用。特別適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、小兒盜汗者食用,有助於生長發育。同時適合老年人食用,經常吃泥鰍,有很好的養生作用。(收起)

食品

佐料

泥鰍

500克

豆腐

250克

佐料

菜籽油/菜油

適量的

青蒜苗

100g

腌胡椒

腌姜

1街區

大蒜

4片花瓣

郫縣豆瓣

1勺子

四川胡椒

適量的

精制糖

壹點

雞精

壹點

大豆

適量的

調味勺1茶匙

芡實種子粉

適量的

步驟

1.幹凈的泥鰍

2.將準備好的腌姜、泡椒、大蒜、青蒜苗切段,豆腐切成1-2cm的小塊。

3.在另壹個鍋裏燒開適量的水,加入壹勺鹽,將切好的豆腐放入碗中浸泡在水中。

4.向熱鍋中加入植物油

5.先加胡椒粉

6.加入壹勺郫縣豆瓣炒香,炒出紅油。

7.加入姜和胡椒翻炒幾次

8.炒泡菜。

9.加入適量的水,泥鰍可以被水淹沒,大火煮開。

10.煮沸後加入泥鰍、醬油、白糖、雞精,煮7-8分鐘。

11.加入鹽豆腐,燒開,轉中火,直到泥鰍變軟。

12.煮熟後加入青蒜苗。

13.火上加澱粉,推幾下,然後出鍋。增稠要快,放在盤子裏。

14.板材裝載