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蓮藕燉烏雞可以嗎?吃了有什麽好處?

絕對沒問題!很般配。

這種湯的營養分析;

1.烏骨雞:

烏骨雞富含黑色素、18種氨基酸和18種蛋白質、B族維生素等微量元素。其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,但膽固醇和脂肪含量很低。烏骨雞的血清總蛋白和蛋白質明顯高於普通雞。烏骨雞中的氨基酸比普通雞高,鐵元素也比普通雞高很多。

2.蓮藕:

清熱涼血:蓮藕性寒,有清熱涼血的功效,可用於治療熱病;蓮藕味甘,味淡,對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。

止瀉健脾開胃:蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維,能與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合,使之從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出獨特的香味,還含有鞣質,具有壹定的健脾止瀉、增進食欲、促進消化、增進食欲、強身健體的作用,有利於食欲不佳者的恢復。

養血生肌:蓮藕營養價值高,富含鐵、鈣等微量元素,並含有豐富的植物蛋白、維生素、澱粉,具有明顯的補氣血、增強人體免疫力的作用。所以中醫稱之為:“主補養神,益氣補虛。”

止血化瘀:蓮藕中含有大量的鞣酸,具有收縮血管的作用,可用於止血。蓮藕還能涼血散血。中醫認為能止血不留瘀,是熱病的食療佳品。