豆腐是我國傳統的大眾化豆制品,具有益氣補虛等多種功效。(鍋裏加壹勺鹽,這樣可以防止豆腐變酸。)用勺子不斷推,防止豆腐碰到鍋。現代營養學證明,豆腐是壹種堿性食物,有助於增強體質。“燉豆腐是壹道經典菜,好吃又有營養。豆腐含有豐富的植物蛋白,是人體生命活動的物質基礎,是壹道家常菜。
準備壹根實心的豆腐筋,幾片蒜切成蒜泥,壹片蔥切成蔥花和豆腐片,然後切成1 cm寬的方塊,泡在盆裏備用。(碗裏加壹勺鹽,這樣可以防止豆腐變酸。)用勺子推它們,防止豆腐鍋煎到豆腐表面變成金黃色。指責油倒出來炸豆腐很關鍵。這個豆腐其實有點健康,就是豆腐在油鍋裏。
將豆腐切成小塊,燒開壹鍋開水,將豆腐放入開水中,再次燒開後繼續30秒。煮豆腐時,將蔥切成蔥花,取壹碗,加入醬油、辣椒油、糖、鹽,拌勻至豆腐熟透,取出瀝幹,鍋中放入適量油,放入豆腐,大火翻炒幾下(其實我只是抖鍋),調好再放入。