當歸燉雞:當歸和桂圓都可以幫助我們調理失眠和頭暈。我們可以選擇燉雞。然後要先去市場挑壹只新鮮的雞，然後收拾幹凈玩玩，切塊，放在砂鍋裏先煮。然後我們再處理當歸和桂圓。水開後，我們把當歸和桂圓放入鍋中，用中火燉三個小時，然後加入壹些調料。
檸檬汁:將檸檬汁攪拌後加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
花生鳳爪湯:我們都知道鳳爪含有豐富的膠原蛋白，可以幫助我們的皮膚變得更加緊致光滑。所以我們可以適當地喝點湯。首先，去市場買壹些好的雞爪和花生。那我們就先把雞爪處理壹下，花生最好提前泡壹個小時。最後將這些雞爪和花生放入鍋中燉至軟熟，即可放入調料。
另外，我們也可以服用我們天然擁有的膠原蛋白膠囊來補充膠原蛋白。天然擁有的膠原蛋白膠囊，選自北大西洋原生態未受汙染的深海鱈魚。天然提取的魚膠原蛋白、骨膠原蛋白、小分子膠原蛋白可以直接被人體吸收，然後輸送到皮膚。每粒膠原蛋白膠囊含750毫克復合膠原蛋白，可即時補充，深層滋潤肌膚，恢復年輕狀態。