紅豆湯是壹種用紅豆和白糖熬制的湯，味道甘甜，營養豐富，包括維生素、蛋白質、纖維素、微量元素等。飽腹感強，能起到較好的清熱解毒、利尿消腫的作用。紅豆湯可以幫助排除體內多余的水分，塑造身體曲線，對因濕氣或水腫而肥胖的人有壹定的作用，但對其他肥胖者的作用非常有限。
2紅豆湯減肥幾天，具體效果因人而異。
因為每個人的體質不同，喝紅豆湯減肥後的反應時間和反應程度也不同，而且紅豆湯只是對水腫型肥胖有壹定的作用，所以無法具體說明具體的有效時間。有些虛胖的人可能會堅持喝半個月到壹個月左右的紅豆湯，有些人可能喝了幾個月也沒有任何瘦身效果。
3如何制作減肥紅豆湯:
1.準備紅豆，洗幹凈，然後用清水浸泡6-8小時左右。
2.將泡好的紅豆放入鍋中，加入適量的水，燒開。
3.然後撇去浮沫，轉小火繼續煮1小時左右，直到紅豆軟爛。
4、盛出，加適量糖調味。
5.還可以加入薏苡仁、燕麥、陳皮，烹飪效果更好。
每天喝壹碗紅豆湯就好。
紅豆湯不僅味道香甜，還含有豐富的胡蘿蔔素、碳水化合物、鉀、磷、鎂、鈣等礦物質成分。同時具有清熱解毒、利尿消腫、益胃健脾等多種功能。經常喝紅豆湯有助於緩解焦慮、緩解疲勞、提高免疫力和美容養顏，所以每天喝壹碗紅豆湯有益健康。