1.黑豆適合做谷類。
各種谷物都適合和黑豆壹起煮粥，不僅味道好，還增加了營養價值。是壹種科學的吃法。
2.紅豆和大麥都適合。
薏米含有豐富的氨基酸、維生素和膳食纖維，具有良好的利尿祛濕、健脾養胃、清熱潤肺的功效。
蓮子適合做黑米。
3、兩者結合，再適量加入花生和桂花，對糖尿病患者的肝腎有益。
蓮子適合做枸杞
枸杞具有補腎潤肺、生精益氣、養肝明目的作用，可與蓮子同食，具有強身健體、抗衰老、烏發明目、強身健體、延年益壽的功效。
4.蓮子百合都適合。
蓮子和百合都有清心降火，安神定誌的作用。與粥壹起，它們可以治療焦慮和失眠。
5.棗和百合都適合。
百合、大棗具有滋陰養血、安神定誌的功效，適用於潮熱盜汗、急躁易怒的更年期女性。
6.紅棗紅豆都適合。
紅棗和紅豆都含有豐富的鐵元素，對女性有很好的滋補美容作用。經常吃可以使面色紅潤。
望采納~