脾胃虛弱怎麽調理

脾胃虛弱應分為三型:脾氣虛、脾陽虛、胃氣不足、胃陰虛。脾氣虛的主要癥狀是氣短、乏力、頭暈、便溏、易出血、血色淡，甚至面色汙白。脾陽虛主要表現在:胃脘冷痛，寒涼油膩食物會導致腹痛腹瀉，大便稀溏；胃氣不足主要表現為胃脹氣、胃痛、呃逆、厭食、飯後飽脹，胃陰不足主要表現為虛火引起的炎癥、口幹、易饑、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡。脾胃虛寒者，可服用沈淩白術散、香砂養胃丸；脾陽虛者，可用附子理中丸；胃陰不足者，中藥少，可用湯劑調理。

1，飲食調養基本原則。

飲食要規律，三餐要定時、定量，不能暴飲暴食；平時多吃易消化的食物，如粥、粥等。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬而粘的食物，盡量少吃生冷食物。

2、健脾養胃的常見食物。①粳米性平，有健脾益氣的作用。如果脾胃虛弱，可以多吃黃色的東西，如玉米、土豆、鯽魚湯、薏苡仁等。它們是調理脾胃的非常好的選擇。如果不想這麽麻煩，可以直接服用蟲草薏仁膏。其實弱的是功能不強。知道原因很簡單，或者說很容易消化。最好加壹些補脾胃的東西，如薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等。，到每壹餐。盡量不要吃冷的、硬的、刺激的東西，肉類吃壹些易消化的魚，其他肉類少吃。這是壹個漫長而漫長的過程。是關於堅持。