甘油三酯高吃什麽食物

甘油三酯高的患者如果飲食不得當的話會導致人體甘油三酯含量越來越高，對於患者而言，自然就會非常擔心，合理的安排飲食確實能夠促進恢復，下面我們就來看看甘油三酯高吃什麽食物。

甘油三酯高吃什麽食物

1.粗糧

2.山楂

山楂具有非常多的藥用價值，而且山楂具有壹定的降壓降脂效果，可以選擇生山楂，每天選擇1到2個山楂或者是堅持用山楂泡水喝都是能夠有效降低血壓以及血脂，能夠有效的預防甘油三酯偏高，還能夠促進恢復。

3.魚類

魚類含有身體所需的蛋白質，但是熱量低，脂肪、膽固醇含量也低，是十分健康的葷類食品。當然了每天吃適量即可，最好不要超過100g，吃多了不但達不到效果，還會有反作用。

4.卵磷脂

卵磷脂是屬於非常多種的混合物，主要是存在於動物植物之間的壹種油脂性物質。卵磷脂是能夠具有壹定的乳化分解油脂的效果，能夠促進人體的血液循環，改善血清的體質，清除過氧化物還能夠有效地降低人體血液中的脂肪含量及膽固醇，還有甘油三酯的含量，能夠有效地防治動脈粥樣硬化。

5.含鈣的食物

6.含鉀食物