活血化瘀，舒經通絡。血瘀的主要癥狀是血行遲緩不暢，臨床表現為血瘀滯於腹臟、經絡某處，引起疼痛甚至形成腫塊。
活血：指借用藥物或特定的運動，促使氣血恢復旺盛狀態的的壹種綜合方法。有通暢血脈、消散瘀滯、調經止痛的作用。
推薦適合用來活血化瘀的水果有：菠蘿、山楂、菱角、葡萄、李子、櫻桃、芒果、荔枝、刺梨、柿子、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、桃等。
除此之外，推薦其他活血的食物有：
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
活血化瘀的壹日參考膳食：
早餐：花生、粳米、海帶、小麥面粉等，如花生粥(可用紅糖調味)、烙餅、拌海帶；加餐：酸奶；
午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚；
加餐：適量的山楂；
晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。
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