飲食調理:
多吃富含優質蛋白質、葉酸、維生素和富含鐵、銅的礦物質的食物，如豬肝、豬血、烏骨雞、雞蛋、菠菜、黑木耳、黑芝麻、蝦等。
忌喝濃茶，忌食傷脾胃的寒性食物，如西瓜、綠豆等。
運動調節:
適當的運動可以促進血液循環，增強身體免疫力。建議選擇合適的運動方式，如瑜伽、太極拳等舒緩運動。
長期坐在電腦前的職業女性，要特別註意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損傷氣血。
睡眠調節:
保持充足的睡眠是調節氣血虧虛的重要壹環。建議每天保證7-8小時睡眠，盡量在晚上11前入睡。
心理調節:
情緒穩定對於調理氣血虧虛非常重要。保持平和的心態和良好的心情，有利於身心健康，還能促進造血功能，促進調節，從而精力充沛，面色紅潤。
中藥調理:
在醫生的指導下，可以選擇壹些具有補血養血功效的中藥，如四物湯、黨參、黃芪、枸杞、阿膠等。
經絡調理:
艾灸或按摩關元、氣海、足三裏、三陰交，可促進臟腑功能，有益於氣血生化。
煙臺中醫辛誌燕提醒您，如果在調理氣血虧虛的過程中有任何不適或疑惑，建議及時就醫，遵醫囑。