當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 大豆發芽需要幾天時間。

大豆發芽需要幾天時間。

大豆發芽需要時間:夏季4-5天,秋冬6-7天。

壹種黃豆芽的制作方法

1.選擇個頭大、飽滿、圓潤的黃豆,洗幹凈,放入碗中,用溫水浸泡,待黃豆膨脹半天後將水倒掉。

2.將泡好的豆芽倒入篩子中,蓋上遮陽布,打開水龍頭將水倒在布上。要保證豆芽被吸收,下面用碗連起來,這樣可以防止黃豆裏的水弄得到處都是,避免被泡。

3.用自來水直接噴布,不要揭開布,否則容易變紅。每天2-3次,保持布濕潤。重復以上步驟三天左右,豆芽就做好了。

擴展數據

黃豆芽營養豐富,包括蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化、低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏的多發季節。春天多吃黃豆芽可以有效預防維生素B2缺乏癥。豆芽中含有的維生素E可以保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,預防老年人高血壓。

另外,因為黃豆芽含有維生素C,是美容食品。經常吃黃豆芽可以滋養頭發,保持頭發烏黑光亮,對面部雀斑有很好的效果。吃黃豆芽對青少年的生長發育和預防貧血有很大的好處。經常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌的作用。在大豆發芽期間,大豆中引起脹氣的物質被分解。有些營養成分也更容易被人體吸收。

參考資料:

百度百科-黃豆芽