女性在經期不要長時間彎腰下蹲，這樣會對子宮造成傷害。同時，他們應該穿具有保暖功能的內衣，而不是低腰的褲子。買衛生巾的時候，為了自己方便，要選擇大品牌，不要劣質產品，兩三個小時換壹次。有的人會痛經，這個時候可以喝熱的紅糖水。
經期註意事項:
1，需要註意個人衛生，防止感染。清洗外生殖器時，不能用溫水，也不能用熱水或肥皂水。這些對妳的健康不好。月經期間，不能用盆浴，但可以淋浴，這樣可以防止向上感染的發生。而且使用中的衛生巾要幹凈柔軟，需要經常更換。
2.註意保暖，避免寒冷刺激。比如冷水浴、遊泳、水田等。如果妳在月經期間受到突然或過度的寒冷刺激，可能會引起月經過少或痛經的現象。
3、還要保持心情愉快，避免精神刺激，以及情緒波動，否則也會影響月經的正常進行，所以經期要註意這些事項。經期不能有性生活，否則會給女性帶來壹定的感染，所以要註意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣感冒、酒精刺激性食物，需要多喝開水，可以保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血，但也需要註意多休息，保持充足的睡眠。