美容，失眠，但是不能只靠絲瓜水，因為睡眠是對皮膚影響最大的。睡眠少，質量差，皮膚肯定不好。這個時候可以多吃點絲瓜。據研究，它還具有鎮靜安眠的作用，能有效改善失眠問題，所以失眠的人不妨試試下面壹套“百合絲瓜湯”食譜，讓妳睡得更舒服！
~百合絲瓜湯~食材:絲瓜50g、百合20g、蔥30g、糖適量。做法:1。絲瓜洗凈，去皮，切片，百合洗凈，去雜質，蔥切段。2.將鍋裏的油加熱，加入壹些水。3.先放入百合煮30分鐘，再放入絲瓜和蔥。4.最後加入適量的糖，文火煮15分鐘。
要點:百合還有寧心安神、清心除煩的作用，所以適合和絲瓜壹起烹飪，增強睡眠效果。
絲瓜:產後好幫手，幫助消炎止痛。最後，剛才說的絲瓜，雖然是最難吃的部分，但是對於剛生完寶寶的媽媽來說，效果還是很大的。因為絲瓜絡有消炎止痛的作用，對產後腫脹、乳腺炎有很好的舒緩作用。至於使用方法，請參考。