女性長期喝蛋白粉好嗎？
蛋白粉是壹種含有植物雌激素的營養素，能有效調節女性內分泌系統的功能。如果每天喝點蛋白粉，對提高女性的心態和身體素質都有好處。同時，還可以預防乳腺癌。現代營養學研究認為，蛋白粉中不僅含有植物雌激素，還含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是天然的雌激素補充劑。臨床上還發現，經常喝蛋白粉不僅能有效預防乳腺癌，還能預防子宮癌。
健身後多久吃蛋白粉
蛋白質的補充肯定是在訓練後半小時內，最好補充吸收快的碳水化合物。因為訓練後的身體就像被榨幹的海綿，需要吸收各種營養來補充。如果及時補充肌肉生長的兩大關鍵元素——蛋白質和碳水化合物，肌肉會立即停止因訓練而分解，轉為合成肌肉組織的狀態。
生活條件的提高讓女性朋友們更加愛惜自己，所以蛋白粉成為了很多女性朋友的必備品，人們在生活中經常飲用，是不可或缺的營養素。所以在日常生活中，大家可以經常喝蛋白粉，蛋白粉對減肥也有好處，因為可以增加人的飽腹感。