黑芝麻在我們的日常飲食中隨處可見，而黑豆雖然不常見卻因為營養豐富而廣受歡迎。那麽黑芝麻和黑豆壹起吃有什麽好處呢？黑芝麻和黑豆壹起吃有什麽好處？
1，同樣的美食福利
黑芝麻和黑豆都是非常有營養的食物，黑芝麻和黑豆都可以入藥和食用。其中黑芝麻營養豐富，包括蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、芝麻素、卵磷脂等。吃黑芝麻可以抗衰老，護膚，滋潤頭發，生育力高。黑豆有補腎健脾、祛痰平喘、改善貧血、降低膽固醇的作用。可見，這兩種食物壹起吃，不僅可以補充大量的營養，還可以補腎健脾，美容抗衰老，改善貧血等。
2.怎麽吃
黑芝麻黑豆最常見的吃法是用糯米粉做芝麻醬。先炒黑芝麻，再用黑豆和糯米粉打成細粉，最後加水調制即可食用。這樣既滿足了兩種食物壹起吃的需求，想吃的時候也非常快捷方便。
3、飲食禁忌
黑芝麻和黑豆很有營養，但是吃這兩種食物的時候不要吃太多。這是因為黑豆吃多了不利於消化，炒黑豆熱，吃多了容易上火。黑芝麻吃多了會導致內分泌失調，導致頭發油膩、頭發枯萎、脫落，容易加速禿頂，所以大家適量吃對身體有好處。另外需要註意的是，胃口不好、便溏的人不宜多吃芝麻。