應該是紅薯粉絲
酸菜面的做法壹:
1.榨出酸菜,切成極細的細絲備用;
2、鍋中放水,加熱,放入粉條,煮軟,關火,蓋上蓋子,慢慢泡開待用;
3、鍋中放油,放入蔥蒜姜末煸炒至香,放入酸菜,放入花椒,加水,放入粉絲,燒開後關小火,燉至粉絲軟爛,加鹽,勾芡水,收汁出鍋。
練習2:
1.將紅薯粉條放入開水中煮至變軟,取出後過涼水瀝幹。
2.熱鍋熱油,爆香蒜末和幹辣椒,榨幹酸菜,入鍋翻炒,加少許糖。
3.倒入粉條加鹽翻炒,出鍋前加壹勺蒸魚和醬油。
註意事項:
1,盡量選擇質量好的粉條,煮久了不會爛。如果湯特別粘,可以選擇不勾芡,不粘的話再勾芡。
2、酸菜只能偶爾吃,不能長期吃,否則可能引起尿路結石。另外,酸菜在腌制過程中,維生素C被大量破壞,不適合健康。
酸菜是餐桌上常見的壹道菜。營養:
壹、酸菜含有大量的膳食纖維,對防治便秘非常有效。
第二,酸菜是由大白菜經過壹段時間的發酵制成的。它含有許多對人體健康有益的細菌,因此它能抑制腸道內致病菌的生長,調節腸道菌群,預防腸炎和結腸炎。
第三,酸菜對預防肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統癌癥也有效。雖然吃酸菜對人體有好處,但是壹定要吃腌制的酸菜,因為腌制的酸菜含有亞硝酸鹽,對身體有害且致癌。