老年人在選擇中藥補品時，可以相對選擇壹些補血效果好的藥材，如白芍、當歸、枸杞子、熟地黃等。這些中藥材都具有調補氣血的作用。我們會把它們和肉壹起燉，更好的改善血虛的效果。使用中草藥時，切記不要適量過量，以免吃多了上火。
隨著年齡的增長，老年人的咀嚼功能和消化能力難以提高。為了讓老年人達到良好的補血效果，平時可以口服壹些安全有效的藥物，補充體內的血紅素，讓鐵更容易被身體吸收，同時還要促進骨髓的造血功能。老年人免疫力可能較低，平時要增強身體免疫力。
維生素C也要補充，因為維生素C能特別有效地促進人體對鐵的吸收，以及蛋白質的合成。維生素C是鞏固老年人補鐵補血效果的必備因素。老年人平時可以根據自己的喜好多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、櫻桃、杏、橙子、山楂、西紅柿等水果。牙齒不好的老年人可以將水果榨汁飲用。