枸杞的功效、作用及正確食用方法。

枸杞能滋補肝腎、明目，適用於腰膝酸軟、頭暈目眩等癥，還可用於治療心熱、心臟病、月經不調、更年期。枸杞治肝腎陰虛，益視力。還可用於體虛精虧、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、視物模糊。枸杞補腎益精，養血安神，養肝明目。同時，把它們泡在水裏有美容和調色的作用。每天泡水沒有副作用。感冒、發燒、炎癥、腹瀉等急癥患者發病期間不宜進食。黑枸杞可以泡水喝，黑枸杞可以泡酒，黑枸杞可以煲湯。功效:1、抗衰老:枸杞中含有豐富的花青素，能有效清除皮膚中有害自由基的積累和沈澱，延緩人體細胞和組織的衰老，保護膠原蛋白，從而使皮膚清新有彈性，保持年輕，延緩衰老。2.淡化色斑:隨著年齡和環境的增長，人體會產生大量的自由基，引起代謝紊亂，使體內的褐色色素生成並沈積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞及皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑。枸杞中含有的花青素能分解褐色色素，保護內臟器官，起到稀釋色素沈著的作用。黑枸杞怎麽吃:男人可以用黑枸杞釀酒，每天喝，也可以直接每天吃壹些黑枸杞。對於女性來說，可以用黑枸杞泡水，也可以在泡黑枸杞的水中加入壹些菊花，配合蜂蜜、冰糖等更好。