1，荷葉茶每天喝或者隔幾天喝壹次都不錯。建議隔幾天喝壹次。如果想每天喝下去減肥消腫，壹定要註意控制用量，不然腸胃會受不了的，尤其是脾胃虛寒，氣血虛弱，痛經嚴重的人。因為荷葉性寒，每天喝或者喝多了都有可能拉肚子，會傷害我們自己的腸胃，嚴重影響我們自己的內分泌。
2、每天喝多少荷葉茶減肥壹般建議喝荷葉茶減肥，每天喝10-15克，沖泡3-4次。荷葉茶味苦，稍涼。如果喝多了，其寒性容易影響腸胃，可能導致腹痛、腹瀉等腸胃不適。最好在飯前2 ~ 1小時喝荷葉茶，因為這段時間喝荷葉茶最有利於吸收，效果最好，不影響正常飲食，對腸胃也不刺激。
3.荷葉茶的減肥效果如何？荷葉在減肥效果上有幾大特點:壹是荷葉減肥效果比較快，壹個月能瘦10公斤左右。另外，荷葉很便宜。荷葉茶可入藥，可食用。它是壹種非常平和的藥物，不會對身體造成很大的不良影響。荷葉最大的特點就是服用時不需要節食，不容易反彈。長期服用後，我們的食欲會自動遠離油膩食物，偏愛清淡食物，從而改變我們的生活習慣。