喝對了才有效果！早上起來喝杯蜂蜜水怎麽樣？不要！當然不是。妳的胃需要壹個過渡期，不要壹大早就是蜂蜜水！健康正確的飲用方式是早上起床時，先喝壹杯溫水，再喝蜂蜜水。而且蜂蜜水的溫度不能超過40度，盡量在喝完第壹杯水後半小時再喝！這時候蜂蜜水可以起到通便的作用。那麽妳記得清楚嗎？
第二個時間段，下午茶時間。當妳耗費了半天的體能，此時壹杯蜂蜜水不僅可以緩解消耗的體能，還可以起到銜接的作用。下午不要吃甜點，喝壹杯溫熱的蜂蜜水，再加上壹點運動，可以有效緩解疲勞。而且妳這時候喝的蜂蜜水也不會在體內堆積，因為還有半個下午的時間可以消耗！
晚上睡覺不要喝蜂蜜水，會胖，就算不胖也不會瘦。睡前壹杯蜂蜜水可以有美容的效果，但是不會減肥！因為蜂蜜中也含有糖分，如果睡前喝，第壹時間無法消耗。如果在體內積累，會慢慢調理我們的身體。越長越白，越胖！