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全雞燉了吃什麽補血補氣?

材料

老母雞1香菇6紅棗6枸杞1玉竹1當歸6片黃芪3片普通人參3片熟地黃1片生姜6片料酒1湯匙。

練習1

1,將香菇用溫水浸泡,切去根部,浸泡後的水後取幹凈部分備用。

2、輕輕清洗藥材,中藥材在幹燥過程中會沾上灰塵和泥沙。

3.將母雞放入鍋中,倒入足夠的水以覆蓋雞肉,用大火煮沸後用勺子倒出出血的泡沫。

4.將料酒倒入鍋中,再加入洗凈的藥材;水燒開後,放入泡過的香菇,然後將泡過香菇的水倒入鍋中,蓋上鍋蓋小火燉2-3小時,吃前加少許鹽即可。

材料:

1整雞,香菇幾個,紅棗5、6個,枸杞10,姜2、3片,鹽少許。

練習2:

1.整只雞都洗幹凈了。洗幹凈後,切掉雞頭和雞尾。香菇洗凈切塊備用;紅棗、枸杞洗凈,用溫水泡壹會兒。

2.鍋中註入足夠的水,將整雞放入冷水中,大火燒開後撇去浮沫,加入姜片、泡好的紅棗和枸杞,還有香菇。

3、三黃雞1小時就夠了,喝之前撒點鹽調味就行了。

小貼士:

此湯能補益氣血,滋養肌膚,提高免疫力。香菇能增強人體免疫功能,預防癌癥。如果用香菇熬制雞湯,香菇中的有效成分可以溶於湯中,可以提高人體的吸收率。雞湯本身還有提高呼吸系統免疫力的作用,可謂壹舉兩得。

如果怕雞湯裏的油,可以把煮好的雞湯放到小碗裏,放涼。油凝固後撇去油脂再加熱。