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燕麥片怎麽做最好吃?

燕麥片是壹種營養價值高、低糖的健康食品,具有減肥、降膽固醇、補鈣、防癌等功效。

根據下面的食譜,妳可以用燕麥片做出美味的食物。

1,燕麥片怎麽吃——用開水沖

很多燕麥片都是即食的,只要用開水沖壹下就可以了。食用方法:取適量燕麥片放入杯中,加入適量開水,攪拌均勻,3分鐘後即可食用。妳可以加入牛奶、糖、鹽或火腿。

2、如何吃燕麥片——燕麥片

除了速食,粥也是燕麥片常見的吃法,可以加入其他食材壹起煮,如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。簡單燕麥片做法:燕麥片50克,大米50克各壹份,洗幹凈放入鍋中,加適量水煮粥,煮好後加糖調味。

3、如何吃燕麥——燕麥餅幹

材料:低筋面粉75g,速溶燕麥片50g,細糖20g,紅糖20g,黃油60g,椰子25g,玉米糖漿15g,小蘇打1/4茶匙。

工作方法

1.將燕麥片、細糖、紅糖和椰子放入壹個大碗中。

2.將低筋面粉和小蘇打混合後,篩入大碗中,攪拌均勻。

3.將黃油切成小塊,放入水中加熱融化成液態。

4.將玉米糖漿(可以用蜂蜜代替)倒入黃油中,也可以倒入面粉和燕麥片的混合物,攪拌均勻成為餅幹面糊。

5.將烤盤紙鋪在烤盤上,用手抓壹小塊面糊,揉成壹團,然後壓平,放在烤盤上,全部做好。

6.將烤盤放入預熱好的烤箱中層,170℃火,150℃火,烤約15分鐘,至表面呈暗金黃色。