1，對兒童的好處
經常喝酸奶的孩子，有助於改善營養不良，提高身體發育，增強免疫力，減少便秘、腹瀉、厭食、消化不良等癥狀的發生。
2.婦女的福利
經常喝酸奶可以保持陰道微生態平衡，緩解部分患有陰道炎、尿道炎的朋友。經常喝酸奶可以讓女性免受乳房腫塊和乳腺癌的困擾，還可以幫助防止脫發。
3.中老年人的福利
可以有效預防和緩解糖尿病，因為葡萄糖的最愛是益生菌。如果周圍有大量的葡萄糖，益生菌甚至不會接觸其他碳水化合物。所以，如果體內益生菌多了，體內葡萄糖含量就會降低，血糖指數自然會下降。血糖下降後，肝臟用於轉化脂肪的糖原也會減少，體重得到控制。
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