黑豆鰣魚炒生菜。
佐料
生菜400克，豆豉鯡魚100克。
佐料
油適量，鹽適量，蒜適量，雞精適量。
工作方法
1.生菜洗凈瀝幹水分。
2.準備適量的豆豉鰣魚，用手撕成小塊。
3.鍋中倒入適量油，倒入豆豉和鰣魚。
4.用小火慢慢翻炒。
5.加入適量大蒜炒香。
6.將生菜倒入鍋中翻炒。
7.翻炒直到生菜變軟，加入壹些鹽。
8.加入少許雞精拌勻即可食用。
生菜營養價值豐富，和鰣魚壹起煮。鰣魚是油炸的，吃起來更脆，所以油炸生菜非常好吃。生菜比卷心菜含有更多的膳食纖維和維生素C。它的莖和葉中含有萵苣，所以味道略苦。如果和魚壹起吃，既能刺激食欲，又容易消化，還能補充豐富的蛋白質和營養，促進生長發育。同時還能利尿消腫，促進血液循環。哦，平時可以常吃。
黑豆鰣魚炒生菜的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這類食物，不僅能補充豐富的營養，還能讓妳胃口大開，促進食欲，幫助消化更多的水分，所以平時可以適當吃壹點。