2蕓豆粥材料:大米100g，小米50g，蕓豆50g，冰糖15g。
練習:
1.大米、小米、蕓豆洗凈。
2.將蕓豆用冷水浸泡3小時；將大米和小米浸泡半小時，撈起瀝幹。
3.鍋中加入冷水，放入蕓豆，煮至豆子開花，再放入大米和小米，大火燒開，再用小火煮45分鐘左右。
4.等爛米豆熟了，加入冰糖攪拌均勻，再小火煨壹會兒就可以上桌了。
3紫米蕓豆粥材料:大棗50克，大米50克，紫米150克，水3000毫升。
練習:
1.紫米洗凈，用清水浸泡24小時。
2.紅棗、大米、蕓豆洗凈，放入鍋中，加水煮沸。
3.轉小火煮30分鐘，直到粥變稠，紫米軟糯酥脆。
4.飲用時將粥冷卻至80℃左右，加入1勺蜂蜜調味。
4蕓豆大棗麥仁粥材料:蕓豆100g，大棗50g，麥仁100g，粳米150g。
練習:
1.蕓豆洗凈切片。
2.紅棗、大麥、粳米分別洗凈。
3.將所有材料壹起放入鍋中，加入1500ml水，用武火煮沸，再用文火煮10分鐘，至米粥熟。