蘆薈具有理想的美容效果，女性最關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都可以用蘆薈調理。但是蘆薈雖然好，但是也含有壹定的毒素。
蘆薈性寒、苦、瀉，甚至可以外用治療燒傷。可見其寒性之深，寒性體質者慎用。蘆薈生吃或用溫熱的食物烹調都很好。壹般壹天5克就夠了。記得不帶皮吃。
擴展數據:
常見的食用蘆薈:
普通食用蘆薈
1，蘆薈
可用於醫藥、美容、食品。其原汁、濃縮汁、結晶粉可作為各種保健食品的原料。由於含有豐富的膠質，對皮膚保健和美容有非常顯著的作用，所以常被用作美容化妝品的原料。庫拉索蘆薈凝膠作為壹種新資源食品和原料，可以添加到任何食品中，也可以直接作為食品食用，但孕婦和嬰幼兒慎用。
2.木立蘆薈
又名小木蘆薈，又名日本蘆薈、木劍蘆薈、樹蘆薈，因其形狀像壹棵直立的樹而得名，主要產於日本。葉灰綠色，薄而長，含膠量少。
在日本，鮮葉去皮後的凝膠不僅可以生吃，還可以做成可食用的家庭菜肴，還可以加工成保健食品或化妝品。木立蘆薈作為民間草藥由來已久，廣受歡迎。目前，它被認為是最好的藥用蘆薈品種，在日本和許多國家已投入商業生產。
人民網-體寒如何調理？這五種食物最好不要吃。