1、吃壹些核類食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~
這是科學家說的@
2、量子秘密 網站 有壹些世界記憶大師介紹的方法和秘訣（可以免費下載），也很不錯：
有全腦速讀記憶和記憶術、思維導圖等方法
全腦速讀記憶是在速讀的基礎上提高記憶力；
記憶術是結合圖像編故事的方法，非常實用；
思維導圖是結合圖像整合處理的方法，簡單易懂~
......
很多的，還有很多資料妳可以下載來慢慢看
（在 量子秘密 網站 “潛意識”-“速讀☆記憶（思維導圖）” 版塊 和 “特邀嘉賓”-袁文魁 版塊）
特別是全腦速讀記憶-記憶術版塊有個資料《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術資料全集》，推薦妳看看@ 特邀嘉賓是那個網站請來世界記憶大師袁文魁親自分享的，也非常不錯@
如果是健忘的話壹般是不重視它才會這樣的，稍微留意下，提高註意力就行了~
這兩個方法都不錯，但最重要的是妳必須先建立自信！！！
參考資料：