安神的功效，對於失眠、睡眠不足的人來說，荷花可以起到安神的作用，消除體內的熱量，讓我們睡得更安穩，大大提高睡眠質量。同時，荷花還可以治療心悸，改善心悸引起的失眠癥狀。
有溫腎養腎的功效。腎臟不僅可以幫助人體排毒，還是與男性性能力相關的重要器官。男人的腎常年奔波，難免會虧虛。平時經常服用蓮子，可以起到補腎固精的作用，對於男性來說是非常有用的藥材。
荷花不僅能補腎，還能健脾。脾氣較弱的人，往往因為運化較弱，導致腹瀉、食欲不振等癥狀。長此以往，會嚴重影響健康，導致身體虛弱。吃荷花可以起到健脾止瀉，恢復脾臟功能，使身體機能恢復正常的作用。
荷花的好處不僅是補腎健脾，還能去心火。傳說每年夏天，乾隆皇帝都要吃荷葉去心火，調節元氣。此外，荷花還可以用來幫助降低血壓。吃荷花可以有效控制血壓，預防嚴重疾病。
如果妳有輕微的咽喉痛癥狀，那麽這個時候可以考慮吃壹點蓮藕，蓮藕可以幫助我們去火，緩解咽喉痛的癥狀。