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豬腱子肉適合炒還是燉

豬腱子的肉適合燉吃,下面來看壹道豬腱子的做法:

用料

主料

豬腱子肉500克

輔料

姜5片

冰糖老抽1勺

蠔油1勺

細砂糖1勺

花椒適量

八角適量

醬腱子肉的做法步驟:

1.腱子肉清水沖洗幹凈,放入姜片、八角、花椒粒

2.加入老抽、耗油、細砂糖腌制(本來打算在這壹步加鹽的,後來想想還是等煮的時候再加吧,結果最後還是忘記了)

3.加入適量清水(剛剛沒過肉就行)腌制2個小時

4.2小時後把腌制過的肉再加適量的水放高壓鍋裏,開啟煮肉功能鍵

5.聽到結束提示音後肉就煮好了(我看了看表用時是15分鐘),待肉自然冷卻後打開高壓鍋

6.切片裝盤,吃的時候可以沾點蒜汁味道就更好了。(自我感覺還不錯,最起碼不像上次那樣切不成片)

營養價值

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。