說話太多，聲帶疲勞，局部充血，炎癥長期不消退，所以咽炎很難痊愈。所以，能少說話的時候就少說話，給身體、聲帶、喉嚨壹個休息的機會。同時中醫話太多，傷人。人會帶著這種口氣提前透支生活，等老了再體驗。
(2)藥物不當
目前治療慢性咽炎的藥物多為中藥，基本屬於清熱解毒，清熱養陰。甚至西藥、保健品等。還要加入薄荷等清涼成分。當時很多人認為有效，但停藥後復發是因為選藥不當。
中醫講“血”，溫則寒則凝。清熱藥、養陰藥多為寒涼之品。服用過多只會導致血液循環不暢，加重咽喉局部充血。所以最好請正規的中醫來決定選擇哪種藥來治療咽炎。
(3)飲食不是禁忌
現代人喜歡吃辣，再加上煙酒冷飲的刺激，都有類似話多、藥物不當的作用。所以，治療咽炎，禁忌是必須的。
(4)著裝不當
出於職場的需要，很多人即使在寒冷的季節也穿得很少，或者夏天在氣溫較低的空調房裏工作，可能不會覺得冷。但中醫說，寒性、冷飲會傷肺，咽喉屬肺，肺屬金。其實黃金不發聲，黃金不發聲。所以慢性咽炎也和服裝有關。
慢性咽炎與咽部充血密切相關，必須改善咽喉部的血液循環才能徹底治療疾病。