2.菠蘿是壹種常見的熱帶水果,但含糖量很高。雖然富含維生素,但仍不建議糖尿病患者食用,但他們更容易引起過敏,過敏體質的人要小心。菠蘿用鹽水浸泡後,並不能減少過敏的機會,只能改善口感。
3.智利櫻桃富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素。含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵益腦的佳品。糖尿病患者不宜貪多。
4.火龍果富含維生素b1、b2、b3、維生素C、胡蘿蔔素和花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便秘、幫助排便,也被視為“減肥水果”。但由於天然葡萄糖容易吸收,糖尿病患者不宜壹餐以上。胃腸功能紊亂、腹瀉的人也要少吃。
5.每100克釋迦牟尼可含總糖15.3%~18.3%,維生素C 265毫克..由於釋迦牟尼的甜味,含糖量高。糖尿病人要謹慎飲食。
6、榴蓮。蛋白質、脂肪含量不高。原糖指數42左右,不算很高,但是2/3的成分都是糖。對於有高血糖、高血壓或低血壓、心臟功能差、胃腸潰瘍的人,吃榴蓮還是要慎重。最好減少食量再吃榴蓮,避免攝入過多熱量,加重原有疾病。