感冒初期吃什麽食物又好又快？

傷風感冒的食療:應多吃發汗散寒的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、豆腐、鮮姜、紅糖水等。有研究認為，雞湯可以幫助人們趕走流感，喝雞湯有助於排出病毒。雞湯含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體抵抗力。感冒時喝雞湯適合非常虛弱的人，而非常強壯和肥胖的人則不宜吃雞湯等溫補性食物，否則病情可能加重風熱感冒的食療:應多吃有助於疏風清熱的食物，如綠豆、蘿蔔、大白菜、白菜根、薄荷、茶葉等。，而且可以用新鮮梨汁和大米煮粥，趁熱吃。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白、辛辣的食物，不要喝含酒精的飲料，否則容易導致病情加重。梨為中醫寒性食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。兩感食療:飲食宜清淡不油膩，既滿足營養需要，又能增加食欲。比如多吃小米粥和赤小豆粥。保證水分供應，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、棗汁等，增加食欲。醋、檸檬汁、梅子幹等酸味食物也有明顯的刺激食欲作用。腸胃感冒食療:菊花、龍井茶、綠豆、紅糖代茶。同時，多吃富含鈣、鋅和維生素的蔬菜和水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃和各種蘑菇，可以緩解感冒癥狀。感冒後要多喝開水，因為足夠的水可以稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而緩解感冒癥狀，縮短病程。