◆◆◆豆粉減肥法
最近有壹種飲料式減肥餐，就是把黃豆粉和牛奶混合，每天喝1~2杯。也許妳會驚訝居然有這麽簡單的減肥方法。但其實說白了，這本來就是豆五種最有代表性的減肥餐，所以效果當然會嚇到人！
大豆粉飲料的減肥理論其實很簡單。添加大豆粉的牛奶是壹種營養均衡的優質飲料，有飽腹感。喝了之後可以減少正常飲食，不缺鈣和維生素，所以不會影響體力。此外，消除便秘的效果也很好，最適合體內積存過多大便或老廢物的肥胖者。想到少量豆粉就能做出壹杯營養均衡的減肥飲料，就夠感人了。洗臉的時候加在洗面奶裏，祛痘效果很好。
只要提到鈣，人們就不得不想到牛奶。牛奶中所含的鈣的質量是其他食物所不能比擬的。牛奶和黃豆加在壹起，當然就成了絕佳的健康飲品。
◆◆基礎食譜
每天喝1~2杯豆粉飲料，可代替早餐或晚餐前使用。飯前喝可以增加飽腹感，減少食量，提高減肥效果。
1.將200ml牛奶倒入杯中，加入適量豆粉。
2.用勺子徹底攪拌。
3.讓豆粉溶解均勻。根據每個人的口味，加入少量的蜂蜜或楓糖漿(記住，只加少量)。
4.為了防止豆粉沈積在杯底，妳應該盡早喝完。