將5個蛋黃、25g面粉、50g熟豬肉、100g熟雞肉片、500g雞湯和少許鹽混合。面粉25克，用熟豬肉炒成面糊；雞湯熬成油，打散溶解，加入牛奶、碘鹽、味精；馬上把湯鍋放在火上，把蛋黃放進鍋裏。另外，將雞片分4碗盛湯，然後分4次服用。
二、素雞燒臘
素雞250克，牛肉200克，牛肉洗凈，切塊，切片，素雞在油鍋中炸透至蛋黃，然後加入適量蔥、姜，加入牛肉、黃酒煮熟，10分鐘後，加入適量白糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉炸幾下，即可食用。
3.幹箭頭木耳燉肉絲
香幹4塊，150g，洗凈切絲，慈姑100g，洗凈切片，黑木耳15g，清水浸泡，洗凈，按常規燉炒。不僅味道鮮美，而且滋補效果好，能補充足夠的鈣。
四、豬骨黃豆粥
排骨150g，黃豆50g，鹽，蔥，姜，味精。將排骨洗凈，用小火煨1小時，將排骨放入同壹鍋內煮數次，再加入100克大米，煨至排骨和黃豆熟透。這個方子有補腎長骨的功效。適用於嬰幼兒、少年、青少年旺盛生長期的食療補鈣。
動詞 （verb的縮寫）早餐
綠豆小米粥(大米20克，小米20克，綠豆10克)；番茄蛋卷(面粉20克，雞蛋50克，番茄80克)；涼拌豆腐皮(豆腐皮30g香菜10g紅椒絲10g)。
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