水的酸堿度也會影響綠豆湯的顏色。用蒸餾水煮綠豆湯最綠,其次是純凈水和礦泉水,但蒸餾水比較難買到。只要在生活中用純凈水熬制綠豆湯,就可以得到壹份精美的綠豆湯。
煮綠豆湯時,蓋上鍋蓋煮。蓋鍋煮可以使綠豆湯變綠,所以綠豆皮中含有大量的多酚類物質,與氧氣接觸後容易氧化成醌類,並繼續聚合成顏色較深的物質,從而減少綠豆與氧氣的接觸面積,避免氧化反應。
另外,煮沸時間不宜過長。煮綠豆湯時,應先將水燒開,再加入綠豆,繼續煮8分鐘至10分鐘,再將綠豆湯倒出。這時候的湯顏色壹般都是鮮綠色的,效果最好。把湯倒掉後,剩下的綠豆可以繼續煮成綠豆沙,或者加入大米煮成綠豆粥。
綠豆湯推薦做法
1,冷凍法:綠豆250克,水750克,冰糖適量。把自己要煮的綠豆放在冰箱裏冷凍差不多壹個晚上(6個小時以上),然後把冷凍的綠豆放在砂鍋裏,煮20-30分鐘,加冰糖就可以吃了。這種方法很實用,既能保存綠豆的營養,又最省時間。想吃的時候就拿出來煮。
2、浸泡方法:綠豆250克,水750克,冰糖適量。綠豆用清水浸泡3小時,然後洗凈備用。鍋底加水,燒開後加入綠豆,10分鐘左右就開花了。想吃綠豆沙,可以煮20分鐘,加冰糖,然後關火燉40分鐘。