湯類:生化湯(服用三到五天)、生姜紅茶(用生姜、紅棗、枸杞熬制)、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜雞蛋湯、蝦皮白菜湯、香菇紅棗湯、油菜蘑菇湯。
粥:豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米大棗粥、醪糟雞蛋、木耳大棗粥、紅豆花生大棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、菜粥。
第二周的食譜如下
湯類:豬蹄黃豆湯、金針菇豬蹄鍋、鯽魚黃芪姜湯、鱸魚湯(可補傷口，剖宮產時食用)、大麥蓮子鯽魚湯、黃豆排骨湯、蘿蔔羊肉湯、紅菇烏魚湯(健脾補腎)、草魚冬瓜湯、時令蔬菜湯、泥鰍豆腐湯(哺乳期)。
粥:各種米粥(小米、大米、薏米、紫米)、板栗豬腰粥、薏米黨參粥(薏米提前泡三小時，黨參提前切片)、當歸烏雞湯、豆芽腎粥、草菇魚粥、桃仁紅棗粥、木瓜粥、菠蘿粥(安神)。
擴展數據
哺乳期婦女的營養建議；
1.增加優質蛋白質和維生素A的攝入，選擇加碘鹽。
2、產褥期食物種類不要過多，註意哺乳期營養。
3、心情愉快，睡眠充足，促進乳汁分泌。
4、堅持母乳餵養，適量運動，逐步恢復適當體重。
5、忌煙酒，忌喝濃茶和咖啡。
參考來源；百度百科-月子餐