4到5歲的孩子可以吃早餐奶嗎？

壹般情況下，如果孩子沒有乳糖不耐癥，建議喝普通鮮奶。市面上的純牛奶有兩種，壹種是保質期長的利樂包磚包裝的牛奶，壹種是冰箱裏保質期不到壹周的鮮奶。對於孩子來說，如果想多吃點營養，比如蛋白質，建議選擇冰櫃中保質期為4-7天的牛奶。因為消毒溫度比較低，營養成分相對保留。利樂磚裝牛奶因為保質期長，更適合在家裏長期保存，但因為消毒溫度高，營養成分的保存略有損失。對於乳糖不耐受的孩子，建議選擇舒化奶，因為去除乳糖不會引起腸胃不適，還可以享受牛奶中的優質蛋白質和鈣。建議肥胖兒童選擇低脂或脫脂牛奶，或者兒童大量食用牛奶時，建議選擇脫脂或低脂牛奶。對於市面上銷售的很多乳飲料，比如早餐奶或者專門為兒童配制的兒童奶，壹般不建議兒童飲用早餐奶，因為裏面添加的成分會比較多，但實際牛奶含量並不高。為了引起孩子的興趣，孩子的牛奶加了果汁，或者加了維生素A和D，或者強化了鈣和鐵，都會有點甜。不建議孩子天天喝。因為牛奶太甜，孩子喝了很久。習慣了這種味道後，他們可能就無法接受其他不加糖的牛奶或不加糖的食物，這對孩子的味覺培養和牙齒保護都是不利的。所以建議孩子選擇鮮牛奶喝。