2、低脂飲食，脂肪攝入過多會導致肥胖、血壓升高、血膽固醇升高，不利於血糖控制。脂肪也分好脂肪和壞脂肪。好的脂肪叫不飽和脂肪酸，多存在於植物油、豆類和大部分堅果中。這些可以適當食用。壞脂肪通常包括飽和脂肪酸和膽固醇，飽和脂肪酸常見於動物油，如豬油、黃油和雞油。膽固醇也存在於動物內臟、肥肉、蟹黃、魚卵、奶油、蛋黃和油炸食品中。這些含有不良脂肪的不良食物也要盡量避免，防止血脂升高。
3.選擇低糖或低血糖指數的食物。含糖量高的食物會導致血糖明顯升高，加重胰腺負擔，在體內轉化為血脂。不要吃各種糖、蜜餞、果汁、果醬等高糖食物，面包、蛋糕等高澱粉食物。主食可以適當增加粗糧的比例，如蕎麥、蓧麥、燕麥、玉米粉、紫山藥等。，富含膳食纖維，但澱粉含量低。同時可以多吃綠葉蔬菜，補充維生素和微量元素。
4.遵循以上原則，高血壓、高血糖、高血脂患者在飲食上要註意科學搭配，選擇以谷類為主的粗糧，減少食用油和食用鹽的用量，多吃新鮮蔬菜、牛奶、豆制品和豆類，適當吃壹些魚類、禽類蛋白和瘦肉。