兩個橘子護胃防癌。
男性的胃利用率遠高於女性，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家發現，每天吃兩種柑橘類水果可以降低50%的胃癌風險。
三個西瓜相當於1顆偉哥。
西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥相似的藥理作用。多吃西瓜對男人有好處。
四餐菠菜保護妳的視力
每周吃2 ~ 4次菠菜可以保護視力。
5，10葡萄狙擊行程
男性比女性更容易患心臟病和中風。只要堅持每天吃10葡萄，最好不要剝，就能輕松解決問題。
6、20顆櫻桃對抗關節炎
經常在戶外跑步的男性容易患關節炎。經常吃櫻桃或喝櫻桃汁可以預防關節炎。每天吃20個酸澀的櫻桃，基本可以控制關節炎帶來的疼痛。
7.50克南瓜子保護前列腺。
前列腺是中年男性的重災區。每天吃1把南瓜子(50克左右)可以保證自己不被它打擾。
8.其實西紅柿也是水果。
前列腺保護