紅薯糖水
材料:紅薯500克，生姜1，紅糖160克。
制作:1，紅薯去皮洗凈。將切好的飲片用清水浸泡半小時，浸泡時要勤換水。2.將3杯水和生姜放入鍋中燒開，然後放入紅薯。3.用小火煮脆，然後加入紅糖煮開，再用小火煮30分鐘。
洪都酸奶
配料:紅豆、酸奶、糖。
制作:1，紅豆用清水洗凈。2.將紅豆倒入砂鍋中，加入適量的水，打開自動檔。砂鍋通常需要大約4個小時來烹飪。3.將煮熟的紅豆撈出，加入適量的糖拌勻。4.將紅豆放入酸奶中，盛出。
玉米燕麥
材料:燕麥仁10g，玉米粉15g。
制作:1，玉米粉用冷水拌成稀玉米糊。2.把雜誌裏的燕麥仁洗幹凈，放在鍋裏，加點水煮到熟開花。3.將調好的玉米糊慢慢倒入煮好的燕麥仁鍋中，用勺子不斷攪拌，煮沸後再用小火煮。
孕婦通便五招:1，三餐正常飲食，多吃維生素類食物，少吃辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料；2、多補充水分；3、如果感覺到了，就去排便，不要忍；4.每天定時排便；5、適量運動，充足睡眠。