星期壹:
早餐:奶酪面包,橙汁和牛奶。
早上零食:香蕉,水。
午餐:菜飯,烤雞翅,蒸豆腐,水果拼盤。
下午零食:無糖酸奶和面包。
晚餐:炸魚柳、番茄汁、土豆泥、草莓。
星期二:
早餐:燕麥、蘋果汁、牛奶。
早上零食:西紅柿,餅幹,水。
午餐:炒蔬菜,清蒸海魚,米飯,芒果。
下午零食:無糖酸奶和薯片。
晚餐:紅燒肉,饅頭,蘿蔔糕,葡萄。
星期三:
早餐:雲吞粥,橙汁,牛奶。
早上零食:蘋果、餅幹、水。
午餐:煎蛋、煮雞蛋配土豆、面條、香蕉。
下午零食:葡萄幹、無糖牛奶
晚餐:炸雞翅、蔬菜湯、花卷、梨。
星期四:
早餐:面包、牛奶、雜糧粥。
早上零食:酸奶、蘋果、水。
午餐:花菜炒雞,紫菜蛋花湯,米飯,葡萄幹。
下午零食:包子、水果。
晚餐:牛肉煮土豆、面包、菠菜炒雞蛋、柳葉柿子。
星期五:
早餐:煎蛋配薯片,牛奶,香蕉。
早上零食:糯米蓮藕,橙汁,餅幹。
午餐:烤鰻、蔬菜沙拉、鮮榨果汁。
下午零食:豆漿、水果糖、面包。
晚餐:炸雞柳、炒面、大紅棗、哈密瓜。
請註意,菜譜僅供參考,具體配餐和食材以實際情況為準。同時要註意孩子的食欲和口味偏好,保證孩子的營養健康。