生姜。生姜味辛溫，具有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。喝生姜紅糖水治療感冒；生姜被譽為“嘔吐聖藥”。大棗大棗能補氣養血，是很好的營養品，還能增強人體免疫力，補氣養血，養血安神。所以，姜棗茶也是有益的。
姜棗茶具有溫中散寒、止嘔回陽、通脈養血、益氣、祛濕消炎的功效。飲用後能促進血管擴張，全身有暖意，有強心作用。還能促進消化，增加腸道蠕動，保護胃黏膜，對胃潰瘍有明顯的抑制作用。生姜大棗具有利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感和上呼吸道感染等作用。在女性月經期間飲用，還可以溫暖子宮，減少痛經。
而且，孕婦也可以喝姜棗茶。孕婦感冒了可以喝姜棗茶。孕期喝姜棗茶可以預防感冒，不會影響寶寶的健康。孕婦喝姜棗茶有改善寒性體質，增強免疫力的作用。喝姜棗茶還可以幫助孕婦睡眠。
當然，姜棗茶不僅對孕婦，對老年人也有很好的效果:對風濕性關節炎、腰肌勞損有很強的療效。壹般來說，姜棗茶沒有副作用，可以長期飲用。