突然脫發的原因還是很多的，比如飲食不健康。生活中，有些女生為了減肥而節食。節食不是壹種健康的減肥方式。突然減少營養素的攝入，會導致大量脫發。內分泌失調也會導致女生頭發突然掉很多。女生體內的激素水平經常變化，但如果變化過大，就容易導致脫發。女生壓力太大也會導致突然脫發。其實想要擺脫頭發大量脫落的現實，可以用這些方法。
首先，女生在生活中不要頻繁洗頭。女生很愛幹凈，每天洗澡都會洗頭。其實洗頭的頻率太高，不利於頭皮的健康。我們平時用的洗發水會對頭發和頭皮造成壹些傷害。洗頭太頻繁，容易導致脫發。女生最好兩三天洗壹次頭，更有利於保護頭發。
其次，多吃蔬菜也可以避免脫發。經常掉頭發的女性，在生活中要多吃菠菜，保護我們的頭發。大部分綠葉蔬菜都能補充我們所需的維生素，有利於維持人體所需的皮脂。那麽，女生在生活中要適當給自己減壓。生活壓力過大是女性經常脫發的主要原因。無論是家庭還是工作，都會給女性帶來很大的壓力。女性在生活中壹定要合理釋放壓力，這樣才能保證頭皮的健康。比如我經常出去散步，旅遊。同時，保持充足的睡眠也有利於緩解壓力。